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Programmes musculaire
Aujourd'hui, je vais vous partager mon programme de renforcement musculaire. Je l'ai basé sur les challenges de 30 jours, bien à la mode cet été. Dans le passé, au lycée ( Il y a donc 3/4 ans), je pratiquais régulièrement certains...
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Run
Bon j'ai pas été là pendant un sacré bout de temps. Faut avouer, je chercherai bien des excuses, comme mon job d'été, mon déménagement, ou la reprise des cours mais bon vous vous en foutez, n'est ce pas ? :) Même si rien n'a été mis...
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Run
Pourquoi devrait-on souffrir comme une folle, transpirer, essayer d'aller de plus en plus loin, de partir de plus en plus longtemps ? PRIMO Pour ma santé, courir muscle mon coeur, renforce mon système cardio-vasculaire, mon sang circule...
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Run
Au début, on prend notre vieux survet' qui traîne depuis pas mal de temps dans notre armoire.. Des vieilles baskets qui nous dites nous "ferons l'affaire".. et un bon tee shirt en coton, soit celui de Jules soit un vieux short que...
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