/image%2F1471552%2F20150412%2Fob_69dc0c_seance-de-sport-nos-conseils-avant-et.jpg)
Run
S'étirer, le moment qu'on laisse de coté par excellence et pourtant. Voici donc un article vous présentant les exercices indispensables. Pourquoi et quand s'étirer ? Avant de courir, cela permet de reveiller doucement les muscles surtout...
/image%2F1471552%2F20150412%2Fob_e03554_istock-000012339881xsmall.jpg)
Run
Après quelques mois de course sur tapis de course voici mes impressions. Pourquoi courir sur un tapis de course ? Courir sur un tapis peut se réveler plus pratique si l'on rentre tard du travail, et qu'il fait déjà nuit, si vous ne...
/http%3A%2F%2Fwww.globe-runners.fr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2FLa-playlist-du-runner-.jpg)
Run
Rien de plus entrainant qu'une bonne playlist non ? Ce morceau qui tombe à pic et nous pousse à continuer, à se surpasser, n'est il pas magique ? Cela m'arrive souvent, je cours, une playlist pas forcément top, je ralentis, rève d'une...
/http%3A%2F%2Fwww.marieclaire.fr%2Fdata%2Fphoto%2Fmw1000_c17%2F10g%2Ffemme-sport.jpg)
Plans d'entrainements
Run
Alors qu'il y a quelques jours je vous parlais de mes objectifs sportifs pour 2015 ici : http://cours-si-tu-peux.over-blog.com/2015/01/objectif-2015.html , aujourd'hui je n'ai pas couru autant que je l'aurai voulu. J'ai donc decidé...
/image%2F1471552%2F20150602%2Fob_e77c9a_titre.png)
/http%3A%2F%2Fcdns2.freepik.com%2Fphotos-libre%2Fbonne-annee-2015-avec-un-fond-de-confettis_72147503140.jpg)
/http%3A%2F%2Fquotesforest.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F08%2F1528621_233838130123263_1041368164_n.jpg)