Attrape moi si tu peux

Programme intermédiaire fesses

22 Février 2015 …

N'ayant pas pu courir la semaine dernière, je me suis alors lancée dans un petit programme pour travailler le bas du corps en remplacement. Après quelques recherches, je suis tombée sur une vidéo plutôt bien faite. Ce programme fait...

Programme débutant fesses

22 Février 2015 …

Voici un programme simple, rapide, et qui fonctionne. ( "hé mais elle nous fait de la pub"... Beuh non, vraiment pas, je vous assure) Je vous poste donc la vidéo : Alors ? Dur dur ? Si vous avez trouvé cette vidéo trop facile, une...

Courir en musique

7 Février 2015 …

Rien de plus entrainant qu'une bonne playlist non ? Ce morceau qui tombe à pic et nous pousse à continuer, à se surpasser, n'est il pas magique ? Cela m'arrive souvent, je cours, une playlist pas forcément top, je ralentis, rève d'une...

Bilan Janvier 2015

1 Février 2015 …

Voici donc le bilan de mes Runs de janvier 2015. Temps total de course : 6h20 Distance totale parcourue : 43,81 km Points travaillés : 1) Confort sur un run de 30 minutes. 2) Début d'un nouveau plan d'entrainement disponible ici :...