Attrape moi si tu peux

Bilan Janvier 2015

1 Février 2015 …

Voici donc le bilan de mes Runs de janvier 2015. Temps total de course : 6h20 Distance totale parcourue : 43,81 km Points travaillés : 1) Confort sur un run de 30 minutes. 2) Début d'un nouveau plan d'entrainement disponible ici :...

Programme débutant ventre

18 Janvier 2015 …

Je comprend pas, je cours, je cours ( " il court, il court le furet..."). Et mon ventre ne bouge pas. Je crois que tout ceci à besoin d'un petit coup de main. J'ai donc décider de commencer un des célèbres challenge 30 jours, nous...

Courir 1 heure

2 Janvier 2015 …

Alors qu'il y a quelques jours je vous parlais de mes objectifs sportifs pour 2015 ici : http://cours-si-tu-peux.over-blog.com/2015/01/objectif-2015.html , aujourd'hui je n'ai pas couru autant que je l'aurai voulu. J'ai donc decidé...

Objectif 2015

1 Janvier 2015 …

Je vous souhaite à tous et à toutes une très bonne année 2015 ! Voici une petite liste d'objectifs sportifs pour 2015. Il est en effet essentiel d'avoir un objectif afin de ne pas se démotiver. 1er objectif Tenir sur la durée. Passer...

La motivation

30 Décembre 2014 …

A l'arrivée d'une nouvelle année, nous sommes beaucoup à prendre de nouvelles résolutions: Arrêter de fumer, manger plus équilibrer, donner le meilleur de soi même dans son travail, prendre sur soi, arrêter de se ronger les ongles.....

Bilan 2014

30 Décembre 2014 …

Les articles s'espacent me direz vous ? Et les séances de sport ? Hé bien non, je m'y tiens ! Enfin.... hum... Enfin.. Avec les partiels (et toute ma longue liste d'excuses plus ou moins honorables) j'ai décidé de laisser tomber le...